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香烟对身体能力和长寿的影响

吸烟是导致可预防死亡的主要原因之一。香烟烟雾含有 7000 多种化学物质，其中许多化学物质被认为对人体有害，包括：

尼古丁：上瘾性物质，可导致心率和血压升高。

一氧化碳：无色无味的气体，可降低血液携带氧气的能力。

焦油：黑色粘性物质，可损害肺部组织并导致癌症。

重金属：如铅、汞和镉，这些金属可损害大脑、肾脏和其他器官。

身体能力

吸烟会损害身体的许多器官和系统，包括：

心血管系统：吸烟会增加心脏病发作、中风和其他心血管疾病的风险。这是因为吸烟会损害血管，导致动脉粥样硬化（血管壁积聚斑块）。

肺部：吸烟会损害肺组织，导致肺气肿和其他呼吸道疾病。这是因为香烟烟雾中的化学物质会刺激和炎症肺部组织。

免疫系统：吸烟会损害免疫系统，使身体更难抵抗感染。这是因为香烟烟雾中的化学物质会抑制免疫细胞的功能。

生殖系统：吸烟会损害男性和女性的生殖系统。在男性中，吸烟会降低精子数量和质量，并可能导致勃起功能障碍。在女性中，吸烟会增加宫外孕和早产的风险。

骨骼和肌肉：吸烟会损害骨骼和肌肉，导致骨质疏松症和其他骨骼疾病。这是因为香烟烟雾中的化学物质会干扰钙的吸收并促进骨质流失。

长寿

吸烟是导致死亡的主要原因之一。吸烟者比不吸烟者更可能死于心脏病、中风、癌症和其他疾病。吸烟者平均比不吸烟者少活10年以上。

然而，戒烟可以降低患病和死亡的风险。戒烟后，身体开始修复吸烟造成的损害。戒烟一年后，心脏病发作的风险就会减半。戒烟五到十年后，中风的风险就会与不吸烟者相同。戒烟十年后，癌症的风险也会降低到与不吸烟者相同的水平。

吸烟对身体能力和寿命都有很大的负面影响。戒烟可以降低患病和死亡的风险，并改善生活质量。